Diet Tepat Mahasiswa Tingkat Akhir

Diet Yang Tepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Beberapa ahli gizi berperan sebagai ahli diet. Diet secara harafiah, yang biasa dikenal dalam ilmu kedokteran berarti makan. Jadi istilah “diet” tidak selalu digunakan untuk menurunkan berat badan.

Bisa berarti diet untuk menaikan berat badan, diet untuk menjaga pola makan bagi penderita diabetes (kencing manis), diet bagi olahragawan, diet bagi penderita gagal ginjal, diet seimbang, dan masih banyak lagi.

Mari kita bahas mengenai diet Menurunkan berat badan,

Sekarang diluar teori, tetapi tetap sesuai dengan konsep dalam ilmu gizi:

Tugas Akhir, Final Assignment, Skripsi …

Percaya atau tidak, inilah metode yang paling tepat yang telah saya kaji,…

1. Saat skripsi, bagi yang pernah merasakan,..well,bagaimana tidak berat badan turun, semua aktivitas fisik secara tidak langsung dilakukan, kesana-kemari, naik turun tangga, bolak-balik “setrika” kampus untuk mengurus ini dan itu, mencari sekedar beberapa coretan tinta (dibaca revisian dan tanda tangan)

KONSEP : Aktivitas fisik, berjalan kaki ±30 menit, dapat membakar sebanyak 200-300 kalori

2. (khusus anak kos) Saat skripsi, kmu akan sedikit, eh sedikit banyak, uhm, engga,..rasanya banyak harus menghemat (dibaca, mengurangi porsi uang untuk makan) digunakan untuk fotokopi, membayar lab, ngeprint, beli kertas, membeli snack ujian, jilid, menbayar ujian,…luar biasa, perut melilit serasa kenyang melihat skripsi itu bab demi bab boleh terlewati.

KONSEP: makan mie instan (karena berhemat) anggap 2 x saja perhari, hanya memenuhi kebutuhan sekitar 640 kcal, padahal kebutuhan rata-rata mahasiswa sehari sekitar 2100 kcal

3. Skripsi apalagi yang susah, . . .mksdnya banyak kendala yang harus dihadapi, dosen susah ditemui (paling parah jika ditinggal ke luar negeri atau sekolah lagi yang entah kapan baliknya), metode yang tidak disetujui, revisian yang unlimited, . . .benar-benar sempurna untuk membuat stress, ..jadi memerlukan prihatin , puasa,..puasa,…berdoa,…banyak-banyak berdoa,….

KONSEP: puasa sama dengan mengurangi asupan makan sehari sebesar ±500 kkal, ini akan membuat berat badan turun secara perlahan/pasti sebanyak 0,5 kg/minggu.

Bayangkan kalau skripsi itu berlangsung setahun penuh, dan artinya puasa setahun penuh, berat badan akan turun sebesar 26kg (jangan,…ini benar-benar tidak dianjurkan) masak, pas ultah gag makan2 seh,..masih puasa melulu,..gag mungkin,..

4. Begadang,…pasti ritual ini wajib bagi yang sedang skripsi,..dari subuh sampai subuh lagi Cuma menatap mesra laptop, atau mesin tik (bagi yang masih punya), mengisi tinta print lagi dan lagi, angkat beban buku-buku setebal bantal, membolak-balik jurnal dengan beraneka bahasa, . . .lagi-lagi stress

KONSEP : stress akan membuat tubuh membutuhkan energy ekstra, buktinya kita sering lapar bila lagi stress, dan banyak pikiran, apabila kebutuhan melalui makanan tidak tercukupi akibat kenaikan kebutuhan ini maka tubuh akan merombak cadangan yang ada dalam tubuh dengan kata lain berat badan dengan senang hati akan turun

Bagi para wanita atau lelaki juga, atau yang perpaduan ditengah-tengahnya,…mau menurunkan berat badan??? Please,…kerjain skripsi saya,..dijamin,..turun berat badan dengan cepat,..

Jika tak ada angin maka biduk tidak akan berlayar,..

Pepatah ini berhasil membuat saya tertegun. Pagi-pagi mendengar pepatah yang membuat pikiran saya terbuka,..

Angin,….bisa diibaratkan seperti masalah, halangan, atau rintangan. Bagi sebagian keadaan angin merupakan penghalang. Angin tidak menunjukan ketenangan. Angin menggambarkan sesuatu yang dingin,… kedinginan, meskipun sejuk tetapi angin yang besar tidak membawa kenyamanan. Angin juga menggambarkan suatu keadaan yang akan datang itu, tidak beres, tidak normal,..

Biduk,..istilah untuk kapal kecil,….

Kapal kecil yang memiliki layar, dimana fungsi layar adalah, sebagai alat untuk memanfaatkan tenaga angin. Layar mengantikan fungsi mesin pendorong, tenaga bahan bakar, atau baling-baling.

Dengan adanya layar, tak perlu lagi ada mesin pendorong, atau mesin lain yang dapat menggerakan kapal/biduk.

Ketiadaan masalah, tantangan, halangan atau rintangan, tidak dapat membuat kehidupan maju (berlayar). Menjadi syarat mutlak, jika ingin maju, gain, atau menjadi sukses sesuai dengan standar yang diinginkan. Maka yang mengawalinya adalah segala masalah, tantangan, halangan, dan rintangan.

Gombalan ala BEP

Gombalan ala BEP,..

JALAN TOL

Co : bapak kamu tukang jalan tol yaa?

Ce: kok kamu tau?

Co : soalnya jalinan cinta kita berjalan bebas hambatan,….

Asiiiikkk,..

JIN

Co : yank,…main tebak-tebakan yuk,…

Ce : boleh,..kamu duluan deh

Co : oke dah!!!. … Jin,..jin apa yang paling menyenangkan,..??

Ce : gag ada kali yank,..semua jin itu nakutin.

Co : ada kali yank,..

Ce: apa dong??

Co: Jin,…Jin yang paling menyenangkan,.ya JINakin hati kamu yankkk,…

RUMUS

Abang : Eneng tau gag bedanya eneng sama rumus?

Eneng : kok dibandingin sama rumus sih bang?

Abang: tau gag bedanya?

Eneng: emang apa bedanya?

Abang: uhm,…bedanya, kalau rumus itu susah banget buat dihafalin,..

                Tapi kalau eneng,…susah banget buat dilupain,…..

Asiiiiikkkkkkk,……sikkkk

KACAMATA

Co: aku bisa minta tolong ma kamu gag?

Ce: tolong ap?

Co: bawain kacamata hitam duk?

Ce: buat apa kacamata hitam?

Co: yaaa buat aku pakai kalau ketemu kamu. Soalnya pesonamu itu begitu menyilaukan,….

(kalau aku ceweknya pasti balik aku bilang, “Mau pakai kacamata hitam? , emang mau jadi tukang pijat yaaa,…wkwkwk)

Eh si co jawab, “iya,.. gpp aku memang mau kok jadi tukang pijat, asalkan dengan pijatanku bisa membuang lelahmu,…”

Klepek,..klepek

JAKSA

Mas : dik,..,…bapak kamu pasti Jaksa yaaa?

Adik: kok mas tau??

Mas: iya Dik,..mas tau,..soalnya mas sudah DITUNTUT buat mencintai adik seumur hidup Mas,..

PENDUDUK

Co: eh,..kamu tahu gag berapa jumlah penduduk Indonesia?

Ce: udah nyampe 250 juta mungkin.

Co: ow, 250 jt ya,..banyak yaa. Kalau menurutmu kira2 jumlah ceweknya berapa?

Ce: berapa ya? Gag tau, paling separonya sekitar 125 juta orang,.. Emang kenapa seh kok tanya2?

Co: aku bingung nieh

Ce: bingung kenapa?

Co: iya bingung, dari sekian juta cewek yang ada di dunia, kok Cuma kamu seorang ya yang aku cinta,…

(hahahaha)

SPIDOL

Po: kamu punya spidol permanent gag?

Pi: buat apa she spidol?

Po: buat nulis nama kamu di hati aku,…

KUE

Mas : Mas punya tebakan nieh buat adik?

Adik: apa mas?

Mas : Kue,..kue apa yang paling manis?

Adik: yaaa,..itu sih gampang. Hampir semua kue kan manis mas. Kue bolu, kue brownis, kue pandan, kue tarsis,..banyaklah mas

Mas: salah dik,…kue,..kue yang paling manis,..KUErasa Cuma kamu aja deh dik yang paling manis,…

TIDUR

Co: Aku lagi gelisah nieh

Ce: gelisah kenapa?

Co: aku kalau tidur malam sekarang gag bisa merem yaaa…

Ce: kok gitu?

Co: iya, soalnya kalau merem,..aku selalu melihat baying-bayang kamu,…

BEDAH

Po: kamu bisa gag anterin aku ke dokter ?

Pi: dokter? Dokter apa?

Po: dokter bedah.

Pi: kok dokter bedah. Emang kamu sakit apa?

Po: aku mau bedah kepalaku,.soalnya kepalaku penuh dengan kamu,….

NODA TINTA

Abang; neng,..eneng tau gag bedanya eneng sama tinta?

Eneng: kok disamain sama tinta?

Abang: tau gag apa bedanya?

Eneng: gag tau bang.

Abang: kalau baju kena tinta itu susah banget diilanginya, tapi kalau cinta eneng dihati abang lebih susah lagi diilanginya.

MAAF

po: tolong ya Maafin aku,...

pi: lho kok minta maaf,..emang kamu salah apa

po: iya tolong maafin aku,....karena, aku tidak bisa berhenti mencitai kamu,....

TELPON

Ce: halo yank,…lagi apa?

Co: lagi mikirin kamulah saiank,…

Ce: ada,..ada aja,…udah makan belum?

Co: belum,…masih kenyang kok.

Ce: emang makan apa kok kenyang?

Co: kenyang sama cintamu saiank,..

Ce: hohohoho,…ndang mandi sana lho!!!

Co: aku gag mandi lagi dunk saiank,..

Ce: kok gag mandi? Udah mandi ya?

Co: engga mandi lagi dung saiank,..aku kan udah berenang dalam lautan cintamu,…

Ce: udah yank,..jangan nggombal terus,…belajar aja sana.

Co: oke,..aku siap kok yank buat BELAJAR mencintai kamu seumur hidupku

Kiriman Pertama

mencoba adalah hal yang biasa, . . . .
menjadi lebih luar biasa ketika aku tidak takut mencoba,


mencoba, dengan batasan jelas akan tujuan

try, When I need to be better, . . .
When I need to gain, . . .